▼血管がボコボコしてなくても、むくみや座りっぱなしが多い人はチェック！
今回ご紹介した改善法はどれも簡単にできますので、試してみてください！＜改善法＞
① ふくらはぎマッサージ（湯船に浸かりながらやると、より効果的♪足湯でもOK！）
② 着圧ソックス
③ 腹式スクワット
④ ワインやコーヒーなどに含まれるポリフェノール
引用：https://www.ntv.co.jp/sekaju/articles/428rqqma6yo5io59qhb.html
【【世界一受けたい授業】インドで５億人の女性を救った英雄”パッドマン”がすごいと話題！感想・反応まとめ【ムルガナンダム】】の続きを読む🎬┉┉映画 #パッドマン┉┉🎞
— 【公式】世界一受けたい授業！ (@seka1jugyou_ntv) November 11, 2021
インド🇮🇳から特別授業
5億人の女性を救った実話
🎞┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉🎬
【予習✏️】
誰も協力してくれない...
╭━━━━━━━━━━━━━╮
生理用品の試作をどう続けた?
╰ｖ━━━━━━━━━━━━╯
🤔
毎日シリーズ🥺#今日の小関君 pic.twitter.com/LSGV43ZYqt
＼本日の #世界一受けたい授業／
— 【公式】世界一受けたい授業！ (@seka1jugyou_ntv) September 4, 2021
✏️家で簡単に作れる発酵食品👨🏻🍳
夜🌙仕込んで朝☀️食べられる😳
✏️ #劇団四季 新作 #アナと雪の女王
初情報続出の裏側密着🔍
グッズ売り場と同じくらい行列ができるのはどこ？🤔#竹内涼真 #チョコレートプラネット#馬淵優佳 #辻岡義堂 #阿久津陽一郎 pic.twitter.com/eege1nVdMZ
【【世界一受けたい授業】「劇団四季の最新作「アナ雪」の裏側」回が話題！感想・反応まとめ【阿久津陽一郎】】の続きを読む【メディア情報】本日4日（土）、日本テレビ系列「世界一受けたい授業」（19：56～20：54放送）にて、ディズニーミュージカル『アナと雪の女王』が紹介されます。
— 劇団四季 (@shiki_jp) September 4, 2021
俳優・阿久津陽一郎による特別授業を実施。さらに、劇中ナンバーも披露！ぜひご覧ください。#劇団四季アナ雪https://t.co/c3gd6ztv0w pic.twitter.com/04T07UsmIG
【【世界一受けたい授業】細田守監督の“絶対に観てほしい5つのアニメ”が話題！感想・反応まとめ】の続きを読む細田守監督が選ぶ「絶対に観て欲しい5つのアニメ」
— タイプ・あ～る (@hitasuraeiga) August 14, 2021
・赤毛のアン
・劇場版 エースをねらえ！
・機動戦士ガンダム
・劇場版 銀河鉄道999
・ルパン三世 カリオストロの城
いいラインナップだ😆#世界一受けたい授業 pic.twitter.com/5EP6hCx0tv
